Trener personalny Otwock

Witaj,

poszukujesz trenera personalnego?

Jeżeli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia w realizacji swoich celów, chcesz schudnąć, ukształtować swoją sylwetkę, nauczyć się ćwiczyć lub ogólnie mówiąc, poprawić swoją kondycję fizyczną i zdrowotną - zapraszam Cię na treningi indywidualne.

Nazywam się Wojciech Kowalczyk. Jestem doświadczonym trenerem personalnym z ponad 20-letnim stażem.
Za sobą mam tysiące zrealizowanych treningów personalnych i wielu zadowolonych klientów.

Z własnego doświadczenia, ale i doświadczeń moich klientów wiem, że czasem najtrudniej jest wykonać ten pierwszy krok. Ale jak powiada chińskie powiedzenie, nawet "najdalsza podróż rozpoczyna się od pierwszego kroku".

Jeżeli decyzję o podjęciu współpracy z trenerem osobistym masz już za sobą - to super, jesteś na najlepszej drodze do osiągnięcia sukcesu. Jeżeli zdecydujesz się na współpracę ze mną, tym bardziej będzie mi miło.

Jeżeli natomiast masz jakieś obawy, np. że nie dasz rady albo że nie masz wystarczająco dobrej kondycji, ponieważ Twój ostatni kontakt ze sportem był wieki temu, to nie przejmuj się, w tym momencie nie ma to znaczenia. Treningi będą zawsze dopasowane do Twoich możliwości.
W tym momencie liczy się właściwie tylko jeden warunek: musisz mieć motywację do ćwiczeń, albo na początek wystarczy przynajmniej chęć do wprowadzenia zmian w życiu. Bez tego będziesz obracać się w miejscu, albo mówiąc wprost, cofać się.
Miałem klienta, który rozpoczął treningi w wieku 83 lat, będąc (z powodu osłabienia) przykutym do łóżka i pół roku zajęło mu, aby móc samodzielnie wstawać i zacząć chodzić.
Skoro on był w stanie podjąć wyzwanie i dał radę sprostać treningom pięć razy w tygodniu, myślę że Ty też dasz radę.

Treningi personalne otwierają przed Tobą nowe możliwości

Treningi z trenerem personalnym (a dokładniej mówiąc: współpraca w zakresie treningów, odżywiania i regeneracji) to najlepsza i najkrótsza droga do osiągnięcia wszelakich celów treningowych i przy okazji, zatroszczenia się o własne zdrowie. To także pewność, że będziesz ćwiczyć poprawnie.

Treningi personalne to jednocześnie najbezpieczniejsza "operacja plastyczna", bez ryzyka powikłań, bez niepożądanych skutków ubocznych, z efektem końcowym, który z pewnością będzie Ci się podobać.
Niektórzy z moich klientów/klientek rozpoczynając treningi stawiali sobie początkowo dosyć skromne cele treningowe np. schudnięcie kilkunastu kilogramów, przebiegnięcie chociaż 100 metrów bez zadyszki albo zrobienie przynajmniej dziesięciu pompek.
Po dłuższej współpracy okazywało się, że mogą osiągnąć znacznie więcej - wziąć udział w zawodach sportowych np. w Runmageddonie, zostać antyterrorystą, zbudować sylwetkę marzeń czy chociażby zaszczepić entuzjazmem do ćwiczeń i zdrowego odżywiania także swoich bliskich, co bezpośrednio przełożyło się na ich jakość życia.

Każdy z nas jest inny i może mieć różne priorytety związane ze sportem czy ogólnie mówiąc ze zdrowiem.
Trenując pod moim okiem (ale także i pod okiem innych trenerów personalnych), masz szanse spełnić swoje marzenia w tych obszarach, na których najbardziej Ci zależy.

Jeśli masz swój cel i pragniesz zrealizować go w bezpieczny i optymalnie szybki sposób - dołącz do grona moich klientów.
Prowadzę zarówno treningi personalne dla kobiet , jak i dla mężczyzn.
Współpracuję z osobami młodymi - zapraszam młodzież od 15 roku życia (posiadam zaświadczenie o niekaralności ), jak i z seniorami.
Stosuję różne rodzaje form treningu. W zależności od celu treningowego i preferencji klienta mogą to być treningi ogólnorozwojowe lub bardziej specjalistyczne np. treningi odchudzające lub treningi budujące masę mięśniową (kształtujące sylwetkę), treningi ukierunkowane na wzrost siły, albo jakościowe, poprawiające wydolność, kondycję, czy sprawność organizmu, usuwające dysproporcje w budowie mięśniowej, korygujące wady postawy, i inne rodzaje treningów uwzględniające wiek, możliwości i stan zdrowia ćwiczącego.

Twoja wiedza czy doświadczenie w zakresie uprawiania sportu, odżywiania, regeneracji, czy też mówiąc bardziej ogólnie, prowadzenia zdrowego trybu życia mogą być jak najbardziej pomocne, ale jak już wspomniałem, nie są niezbędne.
Nawet jeśli nie potrafisz odróżnić sztangi od sztangielki, bieżni od steppera, czy bicepsów od tricepsów - nie ma to większego znaczenia - nauczę Cię wszystkiego krok po kroku.

Jeżeli potrzebujesz więcej informacji nt ew. współpracy możemy umówić się na niezobowiązujące spotkanie i porozmawiać.

Moje motto brzmi: "Lepsze jutro zaczyna się dziś".

Zapraszam Cię do współpracy.
Treningi będą się odbywać w Otwocku, w klubie SFC24 (ul. Kraszewskiego 83).

Wojciech Kowalczyk
trener personalny Otwock